Simposio Extensión universitaria, compromiso y transformación social para un desarrollo sostenible.
ADUM
II Simposio Universidad, Envejecimiento y Desarrollo Sostenible.
Abstract
The complex situation that the world is going through due to the pandemic has resulted in changes in the daily actions of human beings. Physical activity is probably not a priority amid concerns to protect ourselves, our family and our community, but perhaps it should be, because it can be a valuable tool in controlling COVID-19 infections and maintaining quality of life. . The systematic practice manages to prepare the body and the mind to face dissimilar diseases, that is why this work shows a proposal of exercises that help to improve the capacities of resistance, strength and flexibility during confinement, always keeping in mind that the organism has suffered modifications as a result of little activity, therefore the re-adaptation process must be slow and with moderate physical load
Resumen
La situación tan compleja por la que está atravesando el mundo a causa de la pandemia ha traído como consecuencia modificaciones en el actuar diario del ser humano. La actividad física probablemente no sea una prioridad en medio de la preocupación por protegernos nosotros mismos, a nuestra familia y a nuestra comunidad, pero quizás debería serlo, porque puede ser una herramienta valiosa para controlar las infecciones por COVID-19 y mantener la calidad de vida. La práctica sistemática logra preparar el cuerpo y la mente para enfrentar disímiles enfermedades, es por ello que el presente trabajo muestra una propuesta de ejercicios que ayudan a mejorar las capacidades de resistencia, fuerza y flexibilidad durante el confinamiento, teniendo siempre presente que el organismo ha sufrido modificaciones producto de la poca actividad, por tanto el proceso de readaptación debe ser lento y con con carga física moderada.
About The Speaker
Prof. Evelyn Romero Fernández
